¿Qué síntomas tiene el Trastorno Bipolar?

Publicado el 11 octubre, 202217 octubre, 2022 por admin

Hoy en día, aún existe bastante desconocimiento sobre lo que es y supone padecer un Trastorno Bipolar, llegando a infravalorarse y, en consecuencia, a bromear sobre el mismo en cualquier conversación trivial

El Trastorno Bipolar es un trastorno muy banalizado, que forma parte de las conversaciones triviales en la actualidad. Es más, seguramente, alguna vez habrás escuchado comentarios bromistas del tipo: “yo es que soy un poco bipolar” o “cada día dice una cosa, debe ser bipolar”. Comentarios, todos bien alejados e injustos de la realidad del trastorno y de las personas que lo padecen.

Implica una problemática que se podría asemejar mucho a la diabetes o la hipertensión puesto que los mecanismos que se encargan de regular, en este caso, el estado de ánimo, no funcionan correctamente, generando “subidones” y “bajones” exagerados del mismo y de una duración e intensidad variable. Dichos altibajos, se clasifican en diferentes fases, que son:

Episodio maniaco: genera un cambio de comportamiento que, en ocasiones, se traduce en euforia y conlleva pensamientos acelerados, intensidad emocional, acciones descontroladas, reducción de la necesidad de dormir o descansar o incremento del deseo de interacción con el resto. Quienes lo padecen suelen argumentar que se sienten “mejor que nunca”, especialmente, si esta fase ocurre tras un episodio depresivo, lo cual hace que no sean conscientes de la problemática y lleguen a mostrar negativa a continuar su tratamiento.

Episodio hipomaniaco: lo describimos como un estado agradable, una manía algo más light, que no conlleva un cambio radical de comportamiento pero que se acompaña de algunos síntomas descritos anteriormente. No obstante, finalmente, tiende a dar paso a una fase de manía o depresión.

Episodio depresivo: como muchos habremos oído, la depresión hace que las personas sientan apatía y pérdida de voluntad. El pensamiento y la conducta se ralentiza. Se esfuma el interés e ilusión por las actividades habituales y por la cabeza sólo rondan pensamientos negativos y/o distorsiones cognitivas como, por ejemplo, “tengo la culpa de todo lo que le ocurre a mi familia” o “soy un inútil”. Además, se suele acompañar de pérdida de apetito, fatiga y aislamiento social.

Episodio mixto: conlleva una mezcla de síntomas propios de los episodios maniaco y depresivo. Pueden darse de manera aislada o como transición de una fase maniaca a una depresiva. La persona tiende a mostrarse hiperactiva y, al mismo tiempo, presenta pensamientos e ideas negativas.

Tras esta explicación, se debe indicar que, en la actualidad, el Trastorno Bipolar no es curable en su totalidad aunque, si bien, la continuidad en el tratamiento farmacológico y la terapia psicológica hacen que quienes lo padecen puedan llevar una vida normal.

¿Qué es un Trastorno de Personalidad?

Publicado el 30 septiembre, 202230 septiembre, 2022 por admin

Los Trastornos de Personalidad, a menudo, son percibidos de manera positiva por quienes lo padecen y considerados como peculiaridades propias de su persona: “yo soy así”

Si hacemos memoria, seguramente podrán venirnos a la mente momentos en los que hemos actuado de forma irracional, desconfiada, altiva, agresiva, etc. Momentos que, de manera breve y aislada, nos han podido afectar tanto a nosotros mismos como a las personas de nuestro entorno. No obstante, para las personas que cuentan con un Trastorno de Personalidad, estos eventos aislados conformarían su día a día.

Los Trastornos de Personalidad suelen dar su aparición durante la adolescencia o, bien, al comienzo de la vida adulta. Consisten en patrones desadaptativos de percepciones, pensamientos, emociones y conducta, que se mantienen a lo largo del tiempo y ante distintas situaciones, interfiriendo de manera reiterada en “la vida normal” y en las relaciones personales de aquellos quienes los padecen.

Como dato curioso, debemos indicar que, a pesar de la negativa repercusión que conllevan estas problemáticas en diferentes áreas, estas personas podrían sentirse cómodas con la sintomatología propia del trastorno, dado que, por lo general, tienden a atribuirla a la propia imagen que tienen sobre sí mismas. De hecho, llegan a percibir sus actuaciones de manera adecuada al tratarse de la única forma que recuerdan y conocen.

¿Qué es el hambre emocional?

Publicado el 22 enero, 202122 enero, 2021 por admin

La búsqueda de refugio en la comida nos conduce a una ingesta impulsiva y excesiva, así como a alimentos, en su mayoría, ultraprocesados

¿Cuándo estás triste te apetece comer chocolate? ¿Tienes un mal día y recurres a tu comida favorita? Cuando hablamos de hambre emocional, nos referimos a la necesidad de comer con la finalidad de regular nuestras emociones. Estaríamos, por tanto, empleando la alimentación en un vano intento de gestionar nuestro estado de ánimo: aburrimiento, enfado, estrés...

Entonces, podríamos preguntarnos: ¿deberíamos de evitar recurrir a la comida para celebrar un evento o premiarnos por haber alcanzado un objetivo? La respuesta es que no. No se trata de irnos del blanco al negro. Hay una amplia gama de grises entre ambos. Celebrar, darnos un capricho o recompensarnos con una buena cena, no está mal. El problema aparece cuando lo convertimos en nuestra principal herramienta para hacer frente a las diferentes emociones que podamos tener.

En ese caso, no sólo ponemos en riesgo nuestra salud física sino que, a pesar de poder contar con un momento placentero, el malestar, que pretendemos abordar, no desaparece tras la ingesta. De hecho, es posible que se incremente, generando sentimientos de culpabilidad y/o vergüenza. Esto se debe a que, cuando sentimos ese impulso por comer, en la mayor parte de los casos, se consume en exceso y se recurre a alimentos poco saludables e hipercalóricos como sería el caso de los ultraprocesados (pizzas precocinadas, hamburguesas, bollería...).

En contraposición, cuando el hambre es real (fisiológico), no se tienen preferencias por un alimento en concreto, es decir, “cualquier cosa” puede resultar apetecible. Además, la sensación al terminar de comer es positiva: nos sentimos bien.

¿A qué llamamos disonancia cognitiva?

Publicado el 29 enero, 202029 enero, 2020 por admin

Un clásico ejemplo es la que experimentan los fumadores, que deben lidiar con dos ideas opuestas: el deseo de fumar y la certeza de que están dañando, considerablemente, su salud

Seguramente, alguna vez, te has saltado la dieta o la rutina de gimnasio a pesar de que, incluso, haya podido ser recomendada por un especialista; o, de manera similar, le has intentado quitar valor a algo que quieres pero sabes que, en ese momento, no puedes tener. Pues bien, si te ha pasado esto o algo similar, has lidiado con la disonancia cognitiva.

Como es de esperar, en esa búsqueda de armonía, podemos caer en el autoengaño, aceptando como real un argumento con el que hemos pretendido explicar nuestras acciones. Por ejemplo, podemos ser conscientes de que fumar es nocivo para la salud pero podríamos aferrarnos a algún mito que justifique el hecho de fumar y, en consecuencia, reduzca nuestro malestar por tener dos ideas opuestas: “debo estar sano” y “quiero fumar”. Esto es: “si dejo de fumar lo pasaré fatal, será peor el remedio que la enfermedad”. Se sabe que los primeros días podrían ser difíciles pero, en realidad, los beneficios tanto a corto como a largo plazo serían evidentes. Por ello, es importante: analizar con detenimiento aquellas ideas y/o pensamientos que podrían perjudicarnos; y darnos la oportunidad de comprender y aceptar la realidad.

La anorexia

Publicado el 23 julio, 201924 julio, 2019 por admin

3 formas de comunicación

Publicado el 10 enero, 2019 por admin

¿Por qué son tan importantes nuestros pensamientos?

Publicado el 20 noviembre, 201820 noviembre, 2018 por admin

Los pensamientos y expectativas, que tenemos sobre nosotros mismos, determinan nuestra manera de actuar e interfieren directamente tanto en nuestro autoconcepto como en nuestra autoestima

Con frecuencia, desde que somos muy pequeños, nos vemos envueltos en comentarios y expectativas de la mano de las personas de nuestro entorno sobre cómo seremos o qué haremos. Todos ellos relativos a gustos, forma de ser e, incluso, a nuestra carrera profesional.

A medida que vamos creciendo, esas creencias se fusionan con las propias y, en consecuencia, condicionan cada conducta o actitud a lo largo de nuestra vida, orientándonos a seleccionar y/o aceptar aquellas ideas acordes a lo que pensamos o se espera de nosotros. Dicho esto, podemos diferenciar entre dos conceptos que, aunque se relacionan entre sí, difieren en algunos aspectos:

Efecto Pigmalión: hace referencia a los pensamientos que podemos tener acerca de otra persona que, sin darnos cuenta, promueven que actúe como se espera de ella o, bien, asuma la creencia que se tiene sobre ella. Por ejemplo, si una madre considera torpe a su hijo y, constantemente, se lo hace saber directa o indirectamente, el niño terminará asumiendo esa condición y, por tanto, es de esperar que, entre otras cosas, deje de esmerarse en los estudios, argumentando que no tiene sentido esforzarse si es torpe. Por el contrario, si una madre piensa que su hijo es muy avispado, ese pensamiento se verá reflejado positivamente en la actitud del niño, ya que es posible que éste se encuentre más motivado al estudio al considerar que puede con ello sin dificultad.

Profecía autocumplida: alude a los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos, que de manera similar al caso anterior, condicionan lo que hacemos y acaban confirmando nuestras creencias. Siguiendo con el ejemplo anterior, si un niño piensa que es torpe, hace un examen y suspende, una vez más, corroborará y reforzará su creencia. En contraposición, si un niño confía en que podrá desenvolverse sin dificultad en un examen, es más probable que obtenga una buena calificación.

Partiendo de lo expuesto con anterioridad, resulta fundamental tomar conciencia de la implicación que pueden tener los pensamientos y expectativas tanto en la propia conducta como en la de las personas que nos rodean. Del mismo modo, es necesario señalar la repercusión que tienen en el autoconcepto y autoestima, especialmente, en el caso de los niños y adolescentes, que resultan ser más permeables.

¿Qué síntomas tiene el Trastorno Bipolar?