¿A qué llamamos disonancia cognitiva?

¿A qué llamamos disonancia cognitiva?

¿Qué es la disonancia cognitiva?

Un clásico ejemplo es la que experimentan los fumadores, que deben lidiar con dos ideas opuestas: el deseo de fumar y la certeza de que están dañando, considerablemente, su salud

Seguramente, alguna vez, te has saltado la dieta o la rutina de gimnasio a pesar de que, incluso, haya podido ser recomendada por un especialista; o, de manera similar, le has intentado quitar valor a algo que quieres pero sabes que, en ese momento, no puedes tener. Pues bien, si te ha pasado esto o algo similar, has lidiado con la disonancia cognitiva.

¿Qué es la disonancia cognitiva?

Se trata de la necesidad que tenemos las personas de mantener cierta coherencia entre nuestras creencias y acciones, es decir, entre lo que pensamos y hacemos.

De este modo, una persona que actúe de manera opuesta a lo que considera correcto, intentará justificar su comportamiento para, poder así, mantener cierta armonía interna. Por lo tanto, la disonancia cognitiva sería la manera con la que nos autojustificamos por todo aquello que hacemos y que consideramos incorrecto.

¿Qué es la disonancia cognitiva?

¿Qué es la disonancia cognitiva?

Como es de esperar, en esa búsqueda de armonía, podemos caer en el autoengaño, aceptando como real un argumento con el que hemos pretendido explicar nuestras acciones. Por ejemplo, podemos ser conscientes de que fumar es nocivo para la salud pero podríamos aferrarnos a algún mito que justifique el hecho de fumar y, en consecuencia, reduzca nuestro malestar por tener dos ideas opuestas: “debo estar sano” y “quiero fumar”. Esto es: “si dejo de fumar lo pasaré fatal, será peor el remedio que la enfermedad”. Se sabe que los primeros días podrían ser difíciles pero, en realidad, los beneficios tanto a corto como a largo plazo serían evidentes. Por ello, es importante: analizar con detenimiento aquellas ideas y/o pensamientos que podrían perjudicarnos; y darnos la oportunidad de comprender y aceptar la realidad.

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